大井田の日々

 

新年あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

 

春の七草と呼ばれる

セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロの7種類の野草が入った

「七草粥」を1月7日に食べると1年間を無病息災で過ごせると言われています。

 

 

 

今年もコロナ禍での仕事と生活。。。

withコロナで共存しながら今年も頑張るしかない！！

 

よろしくお願いします！！

 

久しぶりに年末じゃんぼ宝くじを買ってみた！

年始は早々開けて見てみようと思います

あたりますように。。。

マイナンバーカードの健康保険証利用が当院でも10月20日から本格開始となりました！

 

    

 

 

 以外と簡単に受付で登録が完了しました。

宿毛市はマイナンバーカード交付率全国4位

さてどこまで活用が拡がるのでしょうか…

 

9月も半ばを過ぎました。

 

9月20日は敬老の日です。

調べてみると、「高齢者を大切にし、知恵を借りて村づくりをしよう」という趣旨で

昭和22年に兵庫県のとある村で敬老会が開かれたのが敬老の日の始まりとのこと。

今年は118歳の女性の方が国内最高齢と聞いて驚きです。

 

昔のように小さい子どもから高齢の方まで一緒に暮らす家庭も少なくなっているなか、

「知恵を借りる」機会もすごく減ってきたのかな・・・とは思いますが、高齢になった

親の言うことを聞いてみると「なるほど、そうね」と思うところもありますよね。

いくつになっても先人の言葉に耳を傾け、次の世代に良いことを伝えていけるよう

心がけて暮らしたいものだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

９月に入り、朝晩は幾分涼しくなった気がします。

今年は８月の長雨のせいか、夏をあまり感じる事ができませんでした。

もちろん、自由にお出かけもできない状況ですから

窮屈に感じてしまう事も多いと思います。

さて、先日

薬薬連携の会を開催しました。

幡多医療圏の中核病院の薬剤科さんが中心になり

病院と薬局との連携をどうやっていくかという第１回目の話し合いでした。

皆さん、ZOOMを駆使して参加してくださりました。

保健所の皆さんも出席いただき、幡多ならではの取り組みができればと

思います。

でも、やっぱり高知でな欠かすことのできない

「飲みにケーション」ができないのは、やっぱり寂しいですね。

 

忙しい毎日に加え、人間関係、コロナ禍など、多岐にわたる精神的なストレス…。

疲れの原因をすべて取り除くことはなかなか難しいですよね。

疲労回復の方法には、睡眠の質をあげる、昼寝、

ストレッチ、入浴、食材、など、様々な方法があります。

今回はその中で、睡眠の質をあげる方法をご紹介します。

睡眠の質をあげるには、『ぐっすり眠る』事と『すっきり起きる』事が重要です。

ぐっすり眠るには、部屋を薄暗く、小音でゆったりした音楽、

心地よい寝具、室温(夏は25℃、冬は18℃前後)、テレビやパソコン、

スマホ、食事も眠る3時間前迄、寝る2時間前までにストレッチ　などがあります。

すっきり起きるには、寝酒を控える、カーテンを少し開ける、

ガムを噛む、体操、バナナ1本分の糖分補給、冷水洗顔か熱めのシャワー　　などがあります。

年を重ねるごとに、質のいい睡眠がいかに大切であるか、痛感します。

皆さんも普段からよく耳にする内容も多いとは思いますが、

主治医にご相談、ご確認のうえ行なってみて下さいね。

 

 

なかなか終息しないコロナ

何処にも行けない夏

こんな時だからこそ

じーーーーっくり何かを観察してみませんか？

 

 

水苔に着いている何かの卵

さっそく観察スタートです

大きさは1mm前後、乳白色で形はまん丸

 

 

少しづつ形が変わってきています

なんか遥か昔に教科書で見たような

胚分裂でしたっけ???

 

 20210914001412.mp4

卵の中でゆっくりゆっくり回転しています

動画は10倍速です

途中ピクッて動いたのわかりましたか？

生命の神秘を目の当たりにして感動!!!

 

 

24時間ほどでハッチアウトしました

まだなんの卵なのかさっぱり???です。

 

 

目がうっすら見え始めました

なんか鳥みたい

背鰭のようなものがありますね

何かの稚魚でしょうか???

角度をかえて見てみると

頭と胴体の間にくびれができ

尻尾も伸びてきています

口のようなものも

その横の出っ張りはエラでしょうか

 

1週間経過

お腹のグルグル…腸が透けて見えます

真ん中のピンクの部分はドックンドックンと拍動しています

目や口もハッキリしてきました

ここまでくると

ピンときた方もおられるのでは？

 

そうです!!カエルの赤ちゃん!!

おたまじゃくしでした～

まだまだチビチビでゴマ粒サイズ

これからの成長が楽しみです

 

子どもの頃の自由研究は

絵心のない私にとっては苦痛でしかありませんでしたが

最近はコンデジでもこのクオリティ

カメラ任せで目の衰えも苦になりません

じっくり観察して記録に残すのも楽チンです

生き物の成長過程を観察しながらの一杯

おうち時間の過ごし方のひとつとしてアリなんじゃないでしょうか？

 

おたまじゃくしのその後については

また後日発表させていただきたいと思います

乞うご期待!?

 

8/20　新型コロナウイルス感染拡大を受け高知県は感染対応レベルを5段階の内の一番上の「非常事態」となった。

 

 

県が高知、南国、香南の３市の飲食店などに要請した営業時間短縮が２１日に始まった。

 

県内の時短要請は昨春、年末年始、今年５～６月に続き４度目。県はコロナ対応ステージを「非常事態」に引き上げ、９月３日までの時短要請に加え、不要不急の外出や同居家族以外との会食の自粛を求めています。

 

当院も県の要請を遵守し厳戒態勢でコロナ対応を強化して参ります。地域の皆様にはご迷惑をお掛けしますが、コロナ対応へのご協力とご理解をよろしくお願いします。

 

 

毎日暑い日が続いていますね。

太陽の日差しに当たると、それだけで疲労感が増してしまいます。

さて、みなさんは東京オリンピック、テレビの前で楽しんで観戦していますか？

訪問先でも、療養者さんや、ご家族からオリンピックの話しが出ています。

訪問するとテレビ観戦中だったりする事もあります。

私も女子ソフトボールから始まり、柔道、卓球、バスケにサッカーなどなど。

殆どの競技を観戦しています。

子どもからは、テレビばっかり見ないで早く寝なさいと注意をされる始末です。

先日の訪問先で、すこし疲れた表情のご家族に声をかけると、

療養者さんがすかさず「この人はね、オリンピック見過ぎで寝不足なのよ。困ったちゃうよね。」

と苦笑い。

「私もそうですよ。息子に注意受けてますよ。」と答えると、ご夫婦揃って大笑い。

旦那様と、寝不足はいけないねと、自分たちの行動を振り返った事でした。

寝不足になると、この暑さもあり日中の活動に影響を及ぼしかねないので、

翌日の活動に影響が出ない程度に、オリンピックTV観戦をしたいと思います。

オリンピックも残すところわずかとなりました。

24日からは、パラリンピックが開催となります。

四万十市からは、小松紗季さんがパラカヌーで出場します。

次男の通っている中学校の卒業生です。中学校も横断幕で応援をしています。

まだまだ、感動と興奮、寝不足も続きそうです。

 

 

夏が到来！

年々上がり続ける気温と、失われていく体力。

反比例の度合いが厳しくなる今日このごろ。

 

みなさんの元気の源はなんですか？

私は、最近読書を少しずつ始めました。仕事の本もありますが

主に小説を読むことが増えました。ごくありふれた日常の中の出来事を書いている

小説が好きです。文章を書く仕事、いいなぁと思います。

さて、私の担当する歴代のブログをみれば

私が食いしんぼうなのは一目瞭然ですが、やはり元気の源は食べる事！

年を重ねられた方も、元気の秘訣はよく食べる事なんだと

患者さんをみていつも感じています。

職員食は、今はお弁当ですがいつも美味しくいただいています。

土用の丑の日には鰻もでてきて、元気１００倍！

人生も折り返し地点を迎えて、ここらでひとつ

ギアチェンジも必要？楽しい人生を送りたいものです。

仕事もプライベートも充実を目指して。

 

先日は虹をみて嬉しくなりました。