大井田の日々

体の調子も気になるようになってきた年頃。

主に腰が重たい感じや肩凝りがあるのですが、何をしたらいいのか分からず

聞いてみたい気持ちもありお試しにと思い体験してみました。

先ずはセラピストさんが身体も動かしながら症状の聞き取りを詳しくしてくれました。

自分の場合は身体の硬さが主な症状の原因となっている可能性との指摘があり、

自覚はしていましたが若い頃は気持ちでカバーできていたことが

回復しなくなってくると不安になります。

今回はポットパックで温めました。

横になって行いましたが、

ポジショニングで足や肩に入れるクッションが凄く楽に休めている感じでした。

15分程温めた後起き上がると身体の力が抜けた感じで、今までにない気持ち良さでした。

その後基本的に身体の硬さを改善するストレッチも教わりました。

数分で前屈もだいぶできるようになりましたが、

毎日続けないとすぐに戻ってしまうとのことで今は毎日10分実践しています。

体験して自分の体が変わった自覚があったのも毎日続けようと思うきっかけになったと感じています。

何か体が気になるけど、どうすればと思っている方は是非体験してみてはどうでしょう。