大井田の日々

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2023年04月22日の記事は以下のとおりです。

『自転車のススメ』(機能訓練室)

• 2023
  04/22
  07:07

運動に適した気候となりました

 

私は稀に自転車に乗り運動していますが、脚筋力をつけておく事は運動器の衰えが原因で立つ歩くといった基本的な機能が低下するコロモティブシンドロームや、心身の衰えが進んだ状態を指すフレイルといった将来的なリスクを低く抑えることにもつながります

 

自転車に興味のある方は是非一緒にサイクリングしましょう

とても爽快ですよ♪

 

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