運動は大事（地域包括ｹｱ病棟）
- 2023
11/25
07:07
高知龍馬マラソンまであと3ヶ月を切りましたね。
僕は初のフルマラソン完走に向けて、仕事終わりや休日にランニングを頑張っています。
このブログを書いている前の日は休日でしたが、病院に用事があったので、四万十市の自宅から病院まで21km走って来ました。冬なのに汗をかき、その後また冷えてしまいました…。
ここまでとは言いませんが、健康維持のためには適度な運動が大事ですので、1日数分でも身体を動かしてみてはいかがでしょうか
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2023年11月25日の記事は以下のとおりです。
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