大井田の日々

皆さん！こんにちは(^^)v
まだまだ朝晩寒い日が続いてますが、
節分👹も過ぎたことですし、寒いのが苦手な私としては、ぽかぽか陽気の春の訪れが、とても待ち遠しいです😊♫

2／10（土）
第7回　すくも健康づくり　
市民公開講座に参加させて頂きました😊✨
大井田病院主催で、宿毛市総合社会福祉センターにて開催されました！！

 


当日、参加された方もいらっしゃると思いますが、講演は2部構成で、
第一部は、大井田病院　地域連携相談室スタッフでコミュニティナースの
中野知美さんによる活動紹介　
『病院から地域へ』〜ヘルスケアモビリティを活用した移動保健室〜というテーマで、私自身、とてもワクワクした気持ちで中野さんの御講演を聴かせて頂きました٩(^‿^)۶✨
皆さんに、もっとコミュニティナース活動を知って頂き、色んな繋がりで、街・地域全体が、これから益々活性化して行くことを想像すると、ワクワクが止まりませんっ(*^^*)♡




第二部は、（株）ケアーズ　白十字訪問看護ステーション統括所長を初め、暮らしの保健室　室長、認定NPO法人　
マギーズ東京共同代表・センター長等で御活躍されており、日本看護師の中でも、とても有名な方である、秋元正子先生による特別講演！
テーマ:『最後まで自分らしく生きるためにできること』を聴かせて頂き、凄く共感できたと共に、自分のこれからの人生を色々と考えさせられた、とても実りある御講演でした(*^^*)♡
実際に、秋元先生とお話しもさせて頂きましたが、とても穏やかで、物腰も柔らかい愛情たっぷりの優しい方でした
😊✨
まさか、宿毛市で秋元先生にお会いできるなんてっ🤗♫
色々なことに対し、前向きになれるお言言葉も沢山頂き、感無量でした❣️
とても貴重で充実した時間を過ごさせて頂き感謝です╰(*´︶`*)╯♡

☆秋元先生サイン入りの本も2冊購入させて頂きましたぁ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨

  





寒い中、市民公開講座の準備から後片付けまで御尽力頂いたスタッフの皆さん！
ありがとうございました！！
本当にお疲れ様でした🤗💕

2月3日は節分の日で恵方巻を作りました。

恵方巻とは、節分の日に食べる巻き寿司のことで

その年の恵方に向かって、黙々と食べると良いと

される縁起物だそうです。

まだまだ寒い日が続きます。

早く春が来ないかなあ～と、待ち遠しい日々です(*^^*)

こんにちは。経営企画です。

1月後半に学校法人　河原学園のオンラインでの合同企業セミナーに参加しました。

今回は医療事務・医療秘書・診療情報管理の学科を先行されている学生さんたちを対象に、就職説明

を行いました。当院の企業体制や、宿毛市の魅力、職種別の仕事内容などを説明しました。

参加企業さんの大変多く、その中から当院のセミナーに参加していただきありがたかったです！！総

勢40名の学生さんが当院の説明を見に来てくれて、私どもも大変貴重な経験をさせてもらいました。

説明の最後の質疑応答では、なかなか上手く答える事ができなかったので、次回リベンジできるよう

に準備に力を入れていきたいと感じました。

大変真面目で優秀な学生さん達でした。ぜひ大井田病院に入職してきてくれるのを、心待ちにしてお

ります！！

みなさんこんにちは、最近はお天気も悪くて冷え込みが戻ってきた関係で、気分が晴れない人も多いのではないでしょうか、、、

それでも最近は少し暖かくなってきたかな…と思いつつも、日夜で寒暖差が激しかったり、インフルエンザや溶連菌といった感染症が流行っている事もあって、体調を崩しやすい時期だと思います

無理せずよく寝てよく食べ適度な運動、趣味の時間も忘れずに取ると心も安定して過ごしやすくなるとか…
だからといって無理に運動したり、趣味を見つけようとしなくても、目的もなくただ気ままにドライブに行ったり、美味しいものを食べてみたり、本当に小さな幸せや達成感なんかを見つけられたら、それだけで十分だと私は思います

冬真っただ中の天気が続いています。

東京では10㎝を超える積雪も観測され、公共交通機関の乱れがあったそうです。

今年度の竜馬マラソンを控えて、当院でもフルマラソンに備えて日々の練習をしている職員がいます。最近ウエイトトレーニングをする人が増えているそうですが、ランニングと睡眠について、いつ、どのくらいのランニングが良いのか、少し調べてみました。

・いつ

→ランニングで睡眠の質を向上させたい人には、夕方走るのがおすすめです。

起床から11時間後を意識して取り組んでみましょう。

睡眠の質には、深部体温の変化が影響しています。

ランニングで深部体温が高くなり、その後下がることで私たちは眠気を感じ、睡眠の質も上がります。

Ex)朝6時に起床すると、夕方5時がベストの時間帯

・どのくらい

→無理をしないこと。

夕方にランニングするときは、なるべく食前に行いましょう。

食後の過度なランニングは胃が消化不良を起こしやすくなり、胃もたれや胃痛、吐き気などを引き起こします。

※眠りハック参照

しっかり睡眠を取って、おいしいお酒で乾杯！

こんにちわ。
極寒のなったり、暖かくなったり、最近の気候は体調管理が難しいですね。

ところで、海を超える蝶々「アサギマダラ」はご存知ですか？
とても綺麗な蝶々で、なんと毎年2000キロもの移動をしているのだそう。

春は北へ、秋は南へ、暑いのも寒いのも苦手なため移動しているそうです。

義母がその蝶を見てみたいと家に、アサギマダラが好む花、フジバカマを植えました。
するとなんと！
アサギマダラが来てくれました！(11月頃です)
寒くなってきているので、暖かいこの地方に飛来してきたのでしょうか。
ほんとに綺麗な蝶々でした。感動。
大人気マンガアニメの鬼滅の刃の「胡蝶しのぶ」のモチーフにもなっているそうです。
フジバカマ植えてよかったねーと喜んで話した事でした。

蝶々が好きな方がいたら、フジバカマ植えて見てください。
ひょっこりアサギマダラが遊びに来てくれるかもしれませんよ(*^^*)