大井田の日々

1月も後半になってきましたね^_^

お正月休みからちょっとずつ仕事に馴染んで来る時期ですかね(^^)

年明け早々に震災があり明日は我が身と貯蓄するための水などをまた新しく注文しました！

前もって色々準備をして行ければいざという時にパニックにならずに済みます(^ ^)しっかり準備しますよう！

準備って物だけではありません、運動にも準備が必要ですよね٩( 'ω' )وしっかり準備をしないと怪我や色々な異常を起こす原因となります

身体のconditioning調整の方法として紹介しますね

立った状態、座った状態を自分で感じた事はありますか？感じる？何をってなりすよね！何故感じる事が必要なの？って感じですよね^_^

実はしっかり感じる事で自身のperformanceの出し方が全然違いますʕʘ‿ʘʔ自身の身体の位置、体重のかかっている場所をしっかりわかると運動、動きががらっと変わります٩( 'ω' )و
変化を感じて見て下さい！肩こり、腰痛の原因がわかるかも(o^^o)難しい場合は機能訓練室へGo

ゆっくり身体のconditioningを考えて身体を感じて下さい

写真は初詣の家族全員のおみくじと、窪川の緑林公園であった防災フェスでの写真を載せています

しっかり日々の防災の準備、運動に向けての身体の準備を忘れずにやって行きましょう╰(*´︶`*)╯♡