腸活、ただいま継続中（4階地域包括ｹｱ病棟）

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早いもので、今年もあと、少しになりました。

皆さんは、自分でこれという何か続けていることはありますか？

私は、食べることが何よりも好きなのですが、好き嫌いなくここまでこれたのも、両親に感謝です。

健康で、いつまでも穏やかに暮らしたいので、食は気にかけているほうだと思います。

そこで、やはり健康は腸から。

今、ヨーグルトを買い求め、自分の身体に合う菌を探している最中です。

私は、濃厚な固めのヨーグルトが好きなので水切りヨーグルトを作り、

ホエーも料理に利用しています。

すぐにこれといって変化はありませんが、一時続けてみて、なんとなくいいかなぁと感じれたら、自分にあっているとのこと。

いろんなヨーグルトの食べ比べにはまっているところで、今まで食べたことのないものに出会えると、楽しいです

これからも身体にいいもの喜ぶものを積極的に取り入れたいものです。

「継続は力なり」ですね

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